Connect with us

Beauty

ធ្វើឱ្យ​ជើង​ស្រ​ឡូ​ន​ស្រស់ស្អាត​

​ជើងវែង​ស្រ​ឡូ​ន​ស្រស់​ស្អាត​ដែល​ទទួលបាន​នូវ​ការ​ពោល​សរសើរ​ទូទាំង​ពិភពលោក​

ជើងវែង​ស្រ​ឡូ​ន​ស្រស់​ស្អាត​ដែល​ទទួលបាន​នូវ​ការ​ពោល​សរសើរ​ទូទាំង​ពិភពលោក​

​អង្គុយច្រហោង​ទាល់តែ​រកកល​ចង់​ដួល​
-​ឈរ​ដោយ​ដាក់​ជើង​កន្ធែក​ចេញ​ពី​គ្នា​
-​ត្រឡប់​ទៅ​អង្គុយច្រហោង​វិញ ដាក់​កណ្ដាប់ដៃ​របស់​អ្នក​ច្រត់​ចង្កា​
-​បន្ទាប់​មក​បោះ​ជើងឆ្វេង​របស់​អ្នក​ទៅក្រោយ​ឱ្យ​ត្រង់ ខណៈពេល​ដៃ​ទាំងសងខាង​របស់​អ្នក​បោះ​ត្រង់​ទៅមុខ​
-​ត្រឡប់​ទៅ​រក​ជំហរ​អង្គុយច្រហោង​
-​បន្ដ​ប្ដូរ​ទៅ​ផ្នែក​ម្ខាង​ទៀត​
​នៅពេល​ដែល​អ្នក​អង្គុយច្រហោង ត្រូវ​ចង​ចាំ​ថា​យក​កែងជើង​របស់​អ្នក​ដើម្បី​រក្សា​ទម្ងន់​
​ដាក់​ត្រគាក​អង្គុយ​ច្រហោង កុំរ​មួល​ឱ្យសោះ​។​

​ហក់​ដោយ​ប្រើ​ចលនា​បន្ថែមទៀត​
-​ឈរ​ដោយ​ដាក់​ជើង​របស់​អ្នក​ផ្គុំ​ចូលគ្នា ហើយ​យក​ដៃ​ច្រត់​ចង្កេះ​
-​បន្ទាប់​មក​ប្រើ​ជើង​ស្ដាំ​របស់​អ្នក​ហក់​ទៅមុខ​
-​លោត​ឡើងលើ​ដោយ​ប្ដូរ​ជើង ហើយ​ធ្លាក់​ចុះ​វិញ​ដោយ​ជើងឆ្វេង​របស់​អ្នក​ហក់​ទៅមុខ​
-​បន្ដ​ហក់​ឱ្យ​ខ្លាំង ដោយ​ប្ដូរ​ទៅ​ផ្នែក​ម្ខាង​ទៀត​។​

​ធ្វើ​លំ​ហាត់​សាច់​កំភួនជើង​
​លើក​កំភួនជើង​ឡើង​
-​ឈរ​ដោយ​ចំតិត​គូទ​ឡើង​លើ​
-​ចំទើតជើង​ទាំងពីរ​ឡើង​លើ​ទាល់តែ​កែងជើង​របស់​អ្នក​ហើប​ពី​ដី​
​ហើយ​កំភួនជើង​ឡើង​សាច់ដុំ​
-​ទប់​ឱ្យ​ជាប់ (​ឈរ​ចំទើតជើង​) ហើយ​បន្ទាប​ចុះ​វិញ​
-​អនុវត្ដ​ចុះឡើងៗ​
-​ដក​ដង្ហើមចេញ ខណៈពេល​ចំទើតជើង​ឡើង​លើ ដកដង្ហើម​ចូល​នៅ​ពេល​បន្ទាប​ជើង​ចុះ​វិញ​។​

​ជំហរ​ហាក់បីដូចជា​អង្គុយ​លើ​កៅអី​
​អង្គុយច្រហោង​ផ្អែក​ជញ្ជាំង​
-​ឈរ​ផ្អែក​ជញ្ជាំង​
-​ដាក់​ខ្នង​របស់​អ្នក​ឱ្យ​ត្រង់​ប្រប​នឹង​ជញ្ជាំង​ហើយ​ទុកឱ្យ​យូរ​បន្ដិច​
-​រំកិល​ជើង​ទៅមុខ​ចម្ងាយ​២​ហ្វ៊ីត​ចេញ​ពី​ជញ្ជាំង​ហើយ​កន្ធែក​ឱ្យ​ធំ​បន្ដិច​
-​បន្ទាប​ចុះ​ទៅ​រក​ជំហរ​អង្គុយ (​ហាក់បីដូចជា​មាន​កៅអី​នៅ​ពីក្រោម​)
-​អង្គុយ​ក្នុង​ជំហរ​មុំ​៩០​ដឺ​ក្រេ​ហើយ​ទប់​លំនឹង​ឱ្យ​ជាប់​។​

​ឈរ​លើកដៃ​ឡើងលើ​
​លោត​បោះដៃ​ឡើង​លើ​
-​ឈរ​ដោយ​ដាក់​ជើង​ផ្គុំ​ចូល​គ្នា​ហើយ​ដាក់​ដៃ​ចុះក្រោម​
-​នៅ​ក្នុង​ចលនា​មួយ​ដែល​ប្ដូរ​ចុះឡើង រំកិល​ជើង​ចេញ​ទៅ​ម្ខាង និង​រំកិល​ដៃ​ដាក់​ពី​លើ​ក្បាល​
-​នៅ​ក្នុង​ចលនា​ផ្លាស់ប្ដូរ​មួយទៀត ត្រឡប់​ទៅ​ជំហរ​ចាប់ផ្ដើម​វិញ​
-​អនុវត្ដ​ចុះឡើងៗ​កុំ​ឱ្យ​ឈប់ ដាក់​ជើង​ផ្គុំ​ចូលគ្នា ហើយ​ដាក់​ដៃ​ចុះក្រោម កន្ធែកជើង​ចេញ​ពី​គ្នា ហើយ​លើកដៃ​ឡើង​លើ​។​

​ធ្វើ​លំ​ហាត់​ភ្លៅ​
​អង្គុយច្រហោង​បែប​ស៊ូ​ម៉ូ​
-​កន្ធែកជើង​ឱ្យ​ធំ
-​ដាក់​ម្រាមជើង​ញែក​ចេញ​ពី​គ្នា​បន្ដិច​
-​ត្រឡប់​ទៅ​រក​ជំហរ​ឱ្យ​ត្រង់​
-​អនុវត្ដ​ចុះឡើងៗ​
-​ដក​ដង្ហើមចេញ​នៅពេល​បន្ទាបខ្លួន ដកដង្ហើម​ចូល​នៅ​ពេល​ងើប​ឡើង​។​

​សណ្ដូកជើង​ឡើងលើ​
-​គេង​ផ្ងា​ដោយ​សណ្ដូក​ដៃ​ប្រប​តាម​ដងខ្លួន​របស់​អ្នក សង្កុញ​ជង្គង់ ហើយ​ដាក់​ជើង​របស់​អ្នក​លើ​កម្រាល​ឥដ្ឋ​
-​ពើង​ត្រគាក​ឡើងលើ​
-​ទប់​ឱ្យ​ជាប់​មួយសន្ទុះ បន្ទាប់​មក​បន្ទាប​ចុះក្រោម​វិញ​
-​អនុវត្ដ​ចុះឡើងៗ​
-​ពើង​គូទ​និង​សរសៃពួរ​កែងជើង​ឡើងលើ​ដោយ​ធ្វើ​ចលនា​ចុះឡើងៗ​៕

Copyright © 2018 Ladies Magazine Cambodia.